Сомнамбулізм, або лунатизм, – це розлад парасомнічного спектра, хвороба, яка виявляється у несвідомих діях або рухах під час нічного сну. Зазвичай, такі люди лише розмовляють уві сні, але інколи можуть ходити, рухатися, як і в звичайному стані. Будити лунатиків не можна з простої причини. Люди в стані лунатизму можуть від несподіванки завдати шкоди собі або особі, що намагається розбудити сновиду.
Думка вчених
Кажуть, що якщо розбудити лунатика, то від несподіванки у цієї людини може статися серцевий напад. Але це лише легенда, і науковці підтвердили хибність цієї гіпотези. Пробудження сновиди саме по собі є безпечним. Найкраще, що можна зробити для людини у такому стані – не будити її, а відвести до ліжка.
Як правило, людина, схильна до лунатизму, починає ходити на третій стадії повільного сну. На даній стадії сон досить глибокий, тому прокинутися важко, але можливо. Пробудження на етапі повільного сну може привести до когнітивного порушення, що триває приблизно 30 хвилин. У науці цей стан називають сонною інерцією.
Учені в області розладів сну стверджують, що людина, яка раптово прокинулась від глибокого сну, може сильно налякатися, не розуміти, де знаходиться, і навіть проявляти агресію.
Як проявляється лунатизм
Розглянемо симптоми сновидства:
- розмови уві сні;
- дивна поведінка, наприклад, лунатики можуть несвідомо змінювати розташування речей у кімнаті;
- повна відсутність спогадів про нічні пригоди;
- агресія;
- крики під час сну.
Цікаво, що на нашій планеті всього 2% людей з лунатизмом. Це явище досі не вивчене, тому достеменно причини його виникнення невідомі.
Що робити, щоб менше ходити по ночах
Людям, які схильні до сомнамбулізму, варто дотримуватися деяких правил:
- зменшити вживання снодійних засобів;
- не вживати алкоголь та кофеїн перед сном;
- обов’язково дотримуватися режиму сну;
- повідомити всіх, хто знаходиться в одному домі зі сноходою, про розлади сну та можливі наслідки.
Як розбудити лунатика
Отже, ми дізналися, що будити лунатиків насправді можна. Тут постає питання – як правильно це зробити. Щоб не довелося довго приводити до тями людину зі сновидством, фахівці радять перед цим відвести сновиду в безпечне місце, а вже потім будити. Головне – не кликати людину голосно та не трясти. Краще за все – говорити тихо та звертатися на ім’я.
Загрузка...
